这段时间满屏的消息都是小朋友新学期开学，全民包书皮，全民开学[赞R][赞R]经过一个暑假的调养，最近我们家婉儿状态非常棒，也基本上适应了小学的作息。 - 上学后，交叉感染机会一定会增多，最近到了换季，呼吸道系统疾病会再次升高，离开了假期舒适环境，敏宝特别容易中招，今天翻到海燕👨‍⚕️的科普文，很有借鉴意义，可以作为敏宝预防的大原则。 总结分享如下： - 1️⃣吃：吃好，吃的有营养。 家长要知道膳食指南内容；增加蛋白质的摄入 2️⃣喝：少喝饮料，最好的饮料就是水； 婉婉妈妈会在换季给孩子煮一些山药水（薯蓣饮）带去学校，各位敏宝妈妈也可以根据自己情况安排。 3️⃣拉：每日摄入膳食纤维，必要时辅助益生菌，避免便秘，避免积食很重要； 4️⃣撒：叮嘱孩子上学后别忘了喝水；开始上课，课间十分钟时间要抓紧，大胆和老师提诉求。 5️⃣睡：睡眠要够，不够就容易生病；敏宝的过敏一定要控制好。鼻炎鼻窦炎爆发，或者身上瘙痒非常影响睡眠。婉儿睡前9:00洗鼻子揉腹睡前阅读，早上6:40起床，已经形成良好习惯。小学阶段养成良好的生活和学习习惯是重点。 6️⃣玩：我非常认可一句话：“文明其精神，野蛮其体魄”，玩是孩子的天性，上月后依旧找机会让孩子多玩，喜乐的心是良药。平时可以跳绳，舞蹈，游泳，练习呼吸操； 7️⃣洗：换季花粉灰尘多，回家换衣服，洗鼻子； 换季有症状建议早晚各一次用1.8高渗洗液清洗，无症状建议放学一天一次用0.9等渗洗液清洗。 过敏性结膜炎/用眼较多的孩子建议认真洗眼睛。 8️⃣药：鼻炎严重的孩子可提前用抗过敏药两周，反复呼吸道感染的孩子，可以选择免疫强化剂调整免疫。营养补充非常重要‼️ ㊗️开学顺利，做全勤小学生