高二开学第一天～ 继续送爱心午餐[红色心形R]～ 希望我的大女孩👧，每天吃得开开心心 其他一切都是浮云，努力就可以了[飞吻R] 黑椒牛肉杏鲍菇～ 丝瓜炒毛豆～ 虾滑紫菜鸡蛋汤～ 香蕉奶～ 黑椒牛肉杏鲍菇～ 牛肉切片，加啤酒、生抽、黑胡椒碎、淀粉，搅拌均匀腌制15分钟。杏鲍菇切成菱形片，洋葱切成块备用。 热锅放油下入杏鲍菇煎炒，杏鲍菇表面微黄盛出装盘备用。锅里少油，蒜片炒香将牛肉下锅炒至牛肉变色，加入洋葱、青红辣椒翻炒，最后放入杏鲍菇，蚝油，生抽，黑胡椒碎翻炒均匀，即可装盘出锅✅ 丝瓜炒毛豆： 丝瓜去皮切滚刀块用盐腌制15分钟（不会变黑保持绿色），然后用水洗掉表面盐分，控干水分备用。锅中热油下蒜片葱白爆香，倒入毛豆粒，小火慢慢翻炒，把毛豆炒至断生，倒入丝瓜，加盐少许鸡精，大火翻炒入味，再淋少许水淀粉，翻炒均匀即可出锅✅ 虾滑紫菜鸡蛋汤： 鸡蛋打散煎熟切丝备用，虾滑我直接用的盒马成品。锅中水开放入紫菜，下入虾滑煮至浮起，再加入煎好的鸡蛋煮1-2分钟，加入盐，糖，少许鸡精，少许白胡椒粉，撒上葱花即可✅