啊啊啊啊！真的太太太开心了！做梦都没想到多年的痤疮成功上岸啦～ - 我还真没想到在二十岁大好的青春却被满脸痤疮所封印！化妆八层遮瑕盖不住的斑驳，平时出门恨不得时时带着口罩，满脸的全是深色脓肿的痤疮，时不时的会泛红刺痛！该说不说已经严重影响到我的日常生活了，每天陷入极度自卑和不自信中🫣走路也只敢低着头生怕会看到异样的眼光投向我...... - 也是找了不少的办法都没什么作用，后来还是去了🏥，按照人家说的方法认认真真的坚持了一段时间，还真的是有用，之前还担心会不会也没什么用什么的，结果都没出现，现在脸上干干净净的！ 现在就把我累计的一些经验分享给大家，让大家少走一点弯路！ - ✅2024年三伏天时间表，家人们码住！ 初伏：7.15-7.24，共10天 中伏：7.25-8.13，共20天 末伏：8.14-8.23，共10天 这40天抗炎、饮食、护理，三管齐下，家人们就不用担心痤疮反复的问题了。 - ‼️导致痤疮的原因： 1️⃣油脂分泌旺盛 2️⃣经常熬夜 3️⃣压力过大 4️⃣肌底炎症 — ‼️痤疮的四大类型： 1️⃣粉刺型 2️⃣丘疹型 3️⃣脓包型 4️⃣结节型 — ‼️痤疮日常护理方法 1️⃣不要熬夜 一定一定千万不要熬夜，要保证每天8小时的睡眠时间，早睡早起 2️⃣抗炎修复 每天敷一次医用修复贴，晚上洗漱完顺手就敷上30分钟，抗炎这个还蛮重要的，刚开始的一周连续敷七天，后面可以根据自己情况隔天敷一次 3️⃣清淡饮食 在饮食上一定要注意，尽量避免吃辛辣刺激性食物多吃一些青菜水果，补充身体内所需要的维生素 4️⃣每周运动 每周进行适量的运动，可以打羽毛球、跑步瑜伽、跳绳之类的帮助身体促进循环 — 🤘🏻以上都是我自己一路走下来觉得很有必要了解但很简单的小常识和护理方法了✅我自己亲测下来是完全OK的，家人们一定要坚持住！祝大家都能早日上岸！