肩膀是真难练但是
笑旋是温妮
2024-09-03 18:16:07
练起来是真帅啊
最近向姐妹请教了一下调整了思路
更多的去侧重三角肌的止点
看看今年冬天能不能实现肩臂分离[扯脸H]
还有就是 想要沙漏型身材 都去努力把肩膀练大
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