🍅有句话叫：“千寒易除，一湿难去”，湿气所到之处，会有不同的身体表现[皱眉R]“身上胖嘟嘟”“睡觉打呼噜”“身上体味大”“睡觉时流口水”等等表现都是湿气在体内作怪。 . 🌿如果你们也有以上这些表现，那真的要重视起来了！请不要轻视小毛病给身体的警报！！ - 下面给大家提供一些【如何快速改善湿气】的方法 ⭐ 1.饮食：根据身体情况吃红豆、薏仁、冬瓜、羊肉、姜汤等食物，可以对湿气有较大帮助。同时，应少吃生冷油腻的食物 2.八段锦：八段锦可以增加身体的代X能力，激.活身体深层的阳气，疏通经络，活皿消~肿，有助于消除丝气 3.保持室内通风干燥:居住环境潮湿容易zi生细.菌和湿气，要经常开窗通风，保持室内干燥。同时也要勤换衣物和床单 4.避免劳累过大：过度的劳累和思虑过大容易导致身体免yi力下降，从而容易受到湿气的qin袭。要注意适当休息和放松心情 . 😨湿气重不仅会影响身体健康，还容易让我们四肢沉重、身体困倦。 让我们一起和湿气说拜拜👋👋，把体内湿气派出去，拥有活力慢慢，健康清爽的好身体！[派对R]