产后坚持1个月，气血养回来！

夏彤评育儿 2024-09-03 14:13:02

1⃣️睡前泡脚促进血液循环，缓解疲劳，祛湿，避免月子病 2⃣️每天1勺黑芝麻补钙补铁好帮手，每天一大勺~ 3⃣️好好睡睡好了精神好，恢复快！产后切勿母爱爆棚，凡事亲力亲为 4⃣️喝五红汤每周2-3次，补气血，奶量upup 5⃣️喝五黑汤以黑养黑，爱掉头发的每周喝2次 6⃣️八段锦出月子后练起来，每天12分钟，练出精气神！ 7⃣️保持心情愉悦思多伤身！放宽心，心情愉悦，爱娃更要爱自己 8⃣️不贪凉

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评论列表

湉书儿 2

2024-09-04 11:06

产后恢复不易，心情低落时，记得对自己说声“辛苦了”。笑容是良药，哪怕强迫自己笑一笑，也对身心健康大有裨益。#心情愈疗#
墨尔本翡翠 1

2024-09-04 10:45

心情愉悦真能这么神奇？产后压力山大，试试这些招数，或许笑容能打败焦虑吧~ 😕但真的能恢复如初吗？分享你们的经历
僾dě魜丢叻 1

2024-09-04 13:47

心情沉重，产后压力大，真的要做到心宽似海太难了