今日早餐： 白扁豆桂圆紫米粥 蒜炒丝瓜 🔹今早在粥里加入了一味白扁豆，是去暑湿的佳品。《🀄️国药典》里记载白扁豆可“健脾化湿，和中消暑”。今年是大“湿”之年，夏天温度和湿度格外高，地热伴随着蒸腾，身体里的暑湿很容易在秋冬作怪。湿气不除，pi虚湿盛，影响pi胃的运化，导致生成气🩸的动力不足。 🔹蒜炒丝瓜：炒的时候要放蒜，用蒜的热性来综合丝瓜的寒性哦～ 💙除了日常煮粥之外，妈妈还经常拿白扁豆呀、白芸豆、莲子等一些养生食材来炖排骨汤喝（哎嘿嘿嘿蕞喜欢妈妈的瓶瓶罐罐小角落了）所有豆类一定要煮透了再吃，不然容易腹$泻！