106➡️90|维持体重每日吃练
✅今日摄入量：约1192kcal
🧡初始体重：106斤
🆕今日体重：90.5斤
🍱【今日饮食】
🥣早餐：贝果鸡蛋火腿三明治 拿铁
🥣午餐：三文鱼炒饭
🥣晚餐：蒸红薯 油菜炒豆腐
💪【今日运动】
Eleni Fit 30分钟站立瘦腰
帕梅拉10分钟下腹部训练
Eleni Fit 10分钟全身拉伸
⭕️运动+早睡+多喝水 已经超过90%人了
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来啦