🔔钾可能会引起腹泻、恶心、胃痛、轻微胀气和呕吐，但这些副作用在随餐服用时可能会减少。更严重的副作用虽不太常见，但包括意识模糊、心律不齐、手、脚或嘴唇麻木或刺痛、呼吸短促、焦虑、疲倦或虚弱。它们还可能导致更严重的胃痛、胸痛或喉咙痛。 🚫肾病患者无法正确控制体内电解质水平，使用钾（或任何其他矿物质）可能是危险的，应仅在yi生监督下。建议因肾病而需要透析的患者将钾摄入量限制在每天约 2,000 毫克。但摄入过少的钾也可能是问题。一项针对 415 名接受透析的人的研究，每天仅摄入约 543 毫克钾的人的si亡风险是每天摄入约 2,600 毫克钾的人的两倍。与年轻人相比，55 岁以上的人的风险更大。 🚫服用保钾利niao剂（如螺内zhi）、血管紧张素转换酶抑制剂（如卡托普利）、血管紧张素转换酶受体阻滞剂（厄贝沙坦、氯沙坦、奥美沙坦、缬沙坦等）或jia氧苄啶/磺胺jia恶唑的人要在yi生监督的情况下服用，因钾含量可能会达到危险水平。事实上，多达 20% 的服用血管紧张素转换酶抑制剂的人和 31% 的服用血管紧张素转换酶受体阻滞剂的人会出现钾含量轻度升高，尽管严重升高的情况并不常见（分别影响约 0.8% 和 2.8% 的服用血管紧张素转换酶抑制剂和血管紧张素转换酶受体阻滞剂的人）。这些💊导致的危及生命的钾升高甚至更少见，但确实会发生。 🚫过量使用含有氯化钾的盐替代品会增加钾负荷。肾病患者大量使用这些产品会导致血钾含量过高，达到危险水平。 🚫钾摄入量增加与经前综合症风险增加有关。根据一项针对美国女性的大型研究，饮食中钾摄入量较高的女性(日摄入量 3,717 毫克) 患经前综合症 (PMS) 的风险比钾摄入量较少的女性(日摄入量 2,319 毫克) 高 46%。 🎙️据报道，日本一名女性出现腿抽筋，她每晚睡前吃芒果（富含钾）持续一个月，导致钾含量升高。停止吃芒果后，抽筋问题得到解jue，钾含量恢复正常。 🎙️据报道，肠溶片中高剂量（超过 99 毫克）的钾与小肠病变有关，可导致肠梗阻、出血和穿孔。这可能是由于高浓度钾释放到肠道小区域，引起局部刺激和损伤。因此，FDA 要求某些每片肠溶片或胶囊中含 100 毫克以上口服💊必须贴上警告标签。该警告并不适用于液体或泡腾片形式的钾，并不太可能对钾粉造成问题，只要将粉末与足够的水一起服用。 来源：美国消费者实验室