1️⃣少吃水煮蛋 水煮蛋虽然蛋白质含量高，但吃了不好消化吸收，尤其是对于脾胃不好、消化不良、爱胀气的人要少吃，以免加重消化负担，可以吃蒸鸡蛋、炒鸡蛋等。 2️⃣少吃西红柿 脾胃虚寒的人要少吃西红柿，因为西红柿属于凉性，含有机酸和果胶，吃多了会刺激胃肠黏膜，引起腹痛、腹泻，加重脾胃虚弱。 3️⃣少喝牛奶 牛奶虽营养丰富，但脾胃不好的人应该适量饮用，喝多了容易拉肚子、呕吐等，同时牛奶在口腔中滞留也容易滋生细菌，导致口 臭。 4️⃣少吃海鲜 脾胃虚弱的人应少吃海鲜，海鲜性寒，吃多了可能会加重脾胃的负担，导致消化不良，从而影响口气清新。 5️⃣少吃烧烤 口臭的人少吃烧烤，烧烤通常油腻且含盐量高，吃烧烤容易给脾胃造成负担，引起消化不良。同时辛辣调料可能刺激口腔，加重口·臭问题。 6️⃣少吃冷饮 少吃冷饮。如冰淇淋、还有大量的乳制品、反式脂肪酸，容易刺激肠道，导致腹痛腹泻，影响食欲，加重口 臭。 .