其实不只是是夏季需要补津液，秋季更应该补津液。最近真的是秋燥啊，又热又干燥。出的汗也是特别多，所以补津液很重要。 我儿子前两天说嗓子有点疼，然后会时不时的干ke几声，这是上火的征兆。而且很困不睡觉，很闹腾。舌头红，舌尖也很红，舌尖往上很多小红点。但是舌苔有点白，肺热，心火旺，湿气也有了。所以赶紧安排了这个水，喝了两天。甜甜的，味道特别好，再搭配香油面粉搓后背，睡觉真的就踏实多了，ke嗽也给扼杀在摇篮里了。 有的宝妈怕孩子上火，就赶紧给孩子补津液，一天喝4.5种补津液的，然后天天喝，结果孩子大便黏马桶了，这是湿气重了。津液固然要补，但是一定要适当，任何事情都不能过度，不然物极必反，得不偿失了。 所以一定要学会补津液，一般如果出现了内热的症状，就要连续喝三天左右的食疗水，因为食疗效果慢一些。如果平时预防的话，一周两三次就可以，绝不能天天喝。 还有就是米油，不要觉得米油养脾胃就天天喝，这样也会生湿气，特别是小米油，脾胃虚寒的，更不能天天喝。 而且也要学会搭配，比如舌象显示是内热，但是还有寒，你就不能全部用去内热的东西，你可以在去内热的基础上加一点驱寒的，就像我们这个食疗水，玉竹是肺热的，灯芯草去心火的，麦冬是益胃生津的，山药补脾的，陈皮去胃寒，理气化痰的，所以去热散寒都有了。 宝妈们可以根据自己孩子舌苔的情况来加减，掌握好量，一般有些症状就能及时的处理掉，避免进一步的发展。