作为一个健身爱好者+防晒狂魔，补钙真的必不可少！Bioisland 成人乳钙吹爆，健身游泳网球团课通吃的我，bioisland 保驾护航。 🏃‍♂️ 适度运动对骨骼的益处： 适量的运动，如每周3-4次的中等强度运动，能够促进骨骼健康。运动通过增加骨骼承受的负荷，刺激骨细胞活跃，进而增强骨密度。 💪 过度运动导致的钙流失： 然而，当运动强度过大或频率过高时，反而会给骨骼带来负担，导致钙的流失加速。 🏋️‍♂️无氧运动（例如举重、高强度训练）：无氧运动产生大量乳酸，进而加速钙从骨骼中流失。血液内ph值的改变会促使身体通过排出钙离子来中和调节，这使得过度的无氧训练可能损害骨骼健康。 🏃‍♂️有氧运动（如马拉松、长时间跑步）：高强度的有氧运动会通过大量出汗带走电解质和矿物质，其中包括钙。长时间的出汗不仅会导致体内水分流失，还会加速钙离子的排出。如果不及时补钙，骨骼中的钙含量会逐渐减少，增加骨质疏松的风险。 我基本上算是运动过量了，撸铁+网球+游泳+团课，但是的确控制不住这颗想运动的澎湃的心，所以合理的补钙对我而言变得尤为重要。 🥛BioIsland成人乳钙，它源自天然牛奶，吸收率高，特别适合运动人群。补充足够的钙，不仅可以帮助骨骼健康，还能有效预防因运动导致的钙流失。 🌞 过度防晒？小心钙吸收不良！ 另外，防晒已经成为了爱美人士的重要步骤，但过度防晒可能会阻碍维生素D的合成，而维生素D是帮助钙吸收的重要因素。缺乏维生素D，即使补充了足够的钙，身体也难以吸收利用。 🙋‍♀️ BioIsland成人乳钙添加了维生素D3，能够有效帮助钙的吸收，解决了因为防晒导致的钙吸收不足问题，真的是补钙的绝佳选择！ 高效吸收：乳钙与人体生理结构相近，吸收率高。 维生素D3添加：帮助解决防晒导致的钙吸收不足问题。 温和不刺激：长期补充也不会引起消化不良，真的不会便秘！！！ 特别适合运动人群：帮助骨骼健康，减少因运动引起的钙流失。