#寻找热爱表达的你#停止负面思维情绪的方法：1.深呼吸。深呼吸可以帮助我们放松身体，缓解紧张情绪。当我们感到焦虑或者紧张时，可以停下来，做几次深呼吸，让自己的心情平静下来。2.转移注意力。当我们陷入负面思维和情绪中时，可以尝试转移注意力，做一些自己喜欢的事情，比如听音乐、看电影、读书、运动等。转移注意力可以让我们的大脑从负面思维和情绪中解脱出来，进入一种积极的状态。3.正面思考：当我们遇到问题或者挑战时，可以尝试从积极的角度去思考，寻找解决问题的方法和机会。正面思考可以让我们更加乐观、自信地面对生活中的困难和挫折。4.感恩练习。每天写下自己感恩的事情，可以是一件小事，也可以是一个人。感恩练习可以让我们更加关注生活中的美好，培养积极的心态。5.自我肯定。每天对自己说一些积极的话语，比如“我是有价值的”、“我是有能力的”、“我是值得被爱的”等。自我肯定可以帮助我们增强自信心，提高自我价值感。6.积极行动。采取积极的行动来改变自己的生活，比如学习新的技能、参加社交活动、做志愿者等。积极行动可以让我们更加充实、有意义地度过每一天，培养积极的情绪。