1. 忧虑过度：内耗型人群常常陷入忧虑的漩涡中，对未来、他人的评价、工作学业等方面持续担忧，难以摆脱负面情绪。 2. 自我否定：他们对自己的能力、魅力和价值产生怀疑，经常自我否定，难以感受到自信和自尊。 3. 消极抱怨：内耗型人群常常倾向于对自己的处境、他人和环境抱怨不满，缺乏积极的面对问题的态度。 4. 推卸责任：他们习惯把问题归咎于外部环境或他人，很少愿意承担自身的责任，缺乏解决问题的勇气和决心。 5. 沉湎于消极情绪：内耗型人群往往无法有效地处理负面情绪，容易被消极情绪淹没，难以及时走出困境。 6. 拖延症：他们往往无法有效地管理时间和任务，常常拖延重要事务，导致工作学习效率低下，增加心理负担。 7. 疲惫不堪：长期内耗精神会导致身心疲惫，缺乏充沛的精力和动力面对工作和生活中的挑战。 8. 社交障碍：内耗型人群可能由于自我封闭、情绪抑制等原因，难以建立良好的人际关系，与他人交流时常表现出紧张和困扰。 9. 缺乏目标：他们缺乏明确的人生目标和职业规划，缺乏前进的动力和方向感，容易迷失在犹豫和彷徨中。 10. 负能量满满：内耗型人群主要表现为过度专注于负面信息和情绪，难以从中寻找正面的一面，心态总是悲观和沮丧。