1、想摆脱恋爱脑，你需要先正确客观地认识它。 其实很多恋爱脑女生的核心问题就在于：她的生活只有男人，她的生活的绝大部分乐趣都来自于男人。 所以导致男人的一举一动每一句话都能牵动恋爱脑女生的心。 男人今天多给她一个眼神一句夸奖，她就能高兴得乐不可支。 男人要是忙工作没空理她，她就能郁闷一整天，甚至脑子里各种小剧场，怀疑男人工作忙是不是骗她，是不是其实在跟其他女人约会。 恋爱脑生活里的每一个想法都围绕着男人，以男人为自己的生活中心，就活在围着他的那个圈里面。 2、所以想彻底摆脱恋爱脑：就是要将“男人是自己生活的单一乐趣源泉”这个比例降低，丰富自己生活的乐趣来源。 将自己的注意力重新拉回到自己身上，去做一些让自己开心的其他事情。 最好的结果是我们在不断尝试新事物的过程中，找到了我们愿意去奉献一生的事业，目标明确，沉浸其中，找到属于自己的“自我价值感”。 3、当你的自我价值感不再是从男人身上获取时，也就不会天天想着琢磨男人的心思，想着他的一举一动。 只要尝到除了恋爱以外的事情所能提供的快乐，也就不会那么依赖从对方身上索求情绪价值。 人只有真正得到了让自己快乐的能力，才活得更有底气。 4、不要过度依赖任何人，长久的关系永远是彼此间有一定的“距离感”。 谁都需要有一定不被别人打扰的私人空间。