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大学食堂减脂再简单不过了😄

是个美女只会吃 2024-09-01 17:08:29

食堂减脂核心原理：1素➕2荤➕0.5主食记住好好吃饭、干净饮食、不吃撑就会瘦！姐已经拿下16斤，全靠吃你也可以！ - 🥣早：养身糊糊 110kcal 🥣午：木桶饭 410kcal 🥣drink：茉莉奶白 140kcal 🥣晚：酸奶碗 310kcal 🌀总计：970kcal - 在关注食物热量的同时，也要注重食物品质哦，100kcal的坚果🌰和100kcal的薯片🥔不是一回事！！

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评论列表

诺。 2

2024-09-01 22:06

我的假期还剩一周我都是一荤两素一主食
Minoel 2

2024-09-02 13:50

吃得聪明，减肥才能事半功倍！低脂低糖是关键，蔬菜水果粗粮是好搭档，别忘了适量蛋白质和碳水，平衡饮食，健康瘦下来
ss 1

2024-09-02 11:23

吃得聪明，瘦得健康！低脂低糖是王道，蔬菜水果粗粮来帮忙，营养均衡别忘啦，卡路里算算好，减肥不走弯路～
一趴加菲猫 1

2024-09-02 12:44

知道为啥瘦不下来吗？吃对食物是关键！高糖高脂快戒掉，蔬菜水果粗粮抱紧