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黑红汤｜缺铁性贫血补铁真的很简单

爱的是阿婷啊 2024-09-01 16:42:37

怀胎十月，👩的气血都用来滋养👶，所以孕👩到了孕中晚期基本都会贫血。今天分享一个张宝旬老师的小茶方，针对的就是缺铁性贫血。做法：大枣中间掰开、枸杞、红衣花生、黑木耳（泡发），比例按照个人口感或者1：1，食材清洗干净后，先将大枣、花生和木耳放入锅内煮15-20分钟，关火前5分钟再放枸杞，一天一小碗。

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爱的是阿婷啊

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