. 爱美之心，人皆有之。 . 🤗美琪今天分享一本 ✔️如何变美、变年轻的健康类书籍。 . 📖书名是《面部瑜伽》 . 🌟本书作者是面部瑜伽的创始人，丹妮尔•柯林斯。 . ‼️练习面部瑜伽有哪些益处呢❓ 1 使皮肤更光滑。 . 2 使皮肤更紧致。 . 3 提拉面部肌肉。 . 4 使皮肤更饱满。 . 5 减少皱纹。 . 6 减轻浮肿和黑眼圈。 . 7 提升面部活力。 . 8 消除面部肌肉的紧张感。 . 9 使皮肤不再暗沉。 . 10 解眼疲劳。 . 11 消除头部、颈部和肩部的紧张感。 . 12 放松心情。 . 13 缓解面部、颈部、肩部和头部的疼痛。 . 14 保持对当下的觉知。 . 15 提升整体健康。 . 🤗我考了瑜伽教练证， 亲眼见过坚持练习20年瑜伽的人 是怎样的状态。 . 就是因为我亲眼见过， 因而， 我真的 发自内心的相信， 坚持练习瑜伽， 人的状态是真的会越变越好的。 . 希望所有姐妹都可以遇见最好的自己。 . 阅读照亮生活。 让我们通过阅读， 遇见更好的自己吧～ . 下本好书分享见～ .