16848kg｜我喜欢的腿部线条👆｜瘦而不柴✊
后天准备开练！！
想想就开心了起来哈哈哈哈
按耐着性子休息了一周
（我一般练一个多月集中休息）
跟着教练的训练计划走～
发现其实我不练的时候也会储水哈哈哈哈
就是没有练的时候线条那么明显
可能是出汗量变小了🌟
后天开始就是新的训练周期咯
很期待自己的进步呢‼️
健身这个事情，付出了是真的会有收获
今日饮食📝
先插播昨天的晚餐👉茄子打卤面（很大一碗🆘感觉我家里人已经渐渐发现了我饭量见长🥲）
午餐🥣：米饭➕牛肉➕肘子肉➕菜
下午加餐：冰激淋➕馒头
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看着就励志！我也想练出线条，吃货不易啊，边健身边狂吃，效果竟然也能这么赞！加油鸭，期待你更多变身材的小秘密
真心羡慕能坚持健身的，自己每次都是三分钟热度，看看你的线条，我也要动起来了！线条美真的超吸睛～💪
看着你就来劲！坚持健身果然棒，线条美美哒，我也要开始动起来，告别小赘肉，追求健康美！💪训练饮食都在线，羡慕