原体重：130现体重106.6 🥣今日饮食： 早：牛油果滑蛋火腿贝果，茉莉龙井豆乳茶 午：大虾黄瓜焖荞麦面 加：阳光玫瑰 晚：酸奶碗 饮水：1800ml 运动：🈚️ 💬： ▪️姐妹们👭今天有好好吃早餐吗？🍃早餐一定要吃好，我今天的早餐依旧是喜欢的贝果🥯三明治，搭配一杯茉莉龙井豆乳茶🍵 九阳豆浆出的新品，好喜欢这种茉莉龙井的口味。 一打开就是扑面而来的茉莉花香，一整个清新住🌿仿佛置身一大片茶园～[派对R] ▪️早餐不仅要丰富还要注重营养的搭配、这样才能给一天带来活力满满的开始[太阳R]这款茉莉龙井豆乳茶味道清新爽口，高植物蛋白质，0️⃣胆固醇0️⃣乳糖0️⃣反式脂肪酸，选材考究 💫大豆是来自东北黑土地，富含蛋白质和膳食纤维 💫里面的绿茶粉也是来自杭州龙井绿茶 💫茉莉是来自广西横州茉莉，茉莉香敲浓郁 ▪️条装很方便、可随身携带，而且热量也很低， 一条的热量仅相当于半颗西柚🍊的热量， 减脂期也无负担✌️、 冷热皆🉑泡，不像一般豆浆受热水的限制。 夏天天热可以加点冰🧊口感更顺滑，比如做成茉莉冰豆浆等🍸，轻松实现在家自制低卡饮品的自由🆓～ 📖： 🔹等一切风平浪静，这是我给你的最好祝福。 🔹你不偶尔委屈自己，生活就会一直委屈你。 🔹比较是偷走幸福的小偷。 🔹三十多岁明白，人要突破自己只有一条路——必须在自己擅长的路上持续走下去，挖的越深越好，走得越远越好。