已婚有娃，88年上班族妈妈一枚 分享早起运动，早餐，阅读的美好 大宝8岁，于24年6月引产二胎 目前产后减重ing - 📅【44/100】 6.19体重：119.9斤 7.17体重：116.8斤 8.30体重：111.8斤 - 💦【运动】生理期第2天 ✔腹式呼吸6min ✔帕梅拉手臂塑形12min ✔斯文姐躺着瘦腿14min - 🥣【饮食】17+7 8:30，紫薯、溏心蛋、坚果、红枣、圣女果、蓝莓、黑糖姜茶 12:00，猪排、杏鲍菇炒肉、皮蛋豆腐、油麦菜、玉米 17:30，凉拌菜：豆腐皮+鸡胸肉+黄瓜+生菜+紫甘蓝，五红粉 - 生理期人总是比较无力，而且比较馋 但这时候也需要管住嘴哦🤐 没有生理期吃多也不会胖这个道理 嘴馋多喝点热水吧[失望R][失望R][失望R] 我今天也是正常吃饭的一天 不饿肚子，也不暴饮暴食 好好吃饭才会瘦呀[害羞R] - 囤的一大袋紫薯到了 紫薯含有丰富的花青素 不仅减脂还能促进肠胃蠕动，提高免疫力，好处多多 而且现在价格超实惠，可以天天炫，姐妹们可入[派对R] •••••••••••••••••••••••••••••••