都知道维生素的对于小朋友的重要性叭～ 日常的饮食均衡可以补充到位 但是像我家这种挑食，不爱吃水果蔬菜的 天气一变化就容易中招，感冒发烧~ 手上经常长倒刺，还总喜欢抠手抠脚 去检查说是这种行为应该是缺乏维生素 大白还给我科普了维生素对于人体的重要性！ 维生素的能协助体内的蛋白质，脂肪，碳水化合物发挥作用，如果长期缺乏维生素会导致抵抗力降低 另外因为小孩子的消化系统发育不完全，大多数都会有缺乏维生素的情况，所以在日常饮食中应该多选择富含维生素矿物质的食物 让孩子能多一些营养的强化补充 市面上各种各样的复合维生素剂种类很多，那到底该怎么选购呢？ 在过程中我也踩过不少坑，也总结出了不少经验 - ✅维生素的种类&含量 种类：根据专家共识，小朋友肠内外应该同时补充维生素ABCEK+8种β族全营养，共13种维生素 含量：维生素的含量要适量，过量有风险，太少达不到效果，选择的时候可以参考中国儿童膳食指南推荐量标准 ✅口感 市面上的类型一般有咀嚼片，口服液，软糖，不管什么样的，宝宝愿意吃才是重点，软糖类的更受宝宝喜欢 ✅看配料 给宝宝入口的东西一定要小心谨慎，选择配料表干净的，选择没有添加糖，香精，色素，防腐剂...这些不好的成分~ - 我家孩子现在吃的是宝得聪复合维生素，一粒里边有13种儿童必须的维生素，还有拿捏挑食宝宝的有机锌。含量设计刚刚好，完全是参照中国儿童膳食指南推荐量标准，2粒就能到达官方推荐量标准。配料干净，香精人工色素防腐剂都没有，更重要的是不含糖，味道也很好，就跟酸甜水果味软糖一样，宝宝很爱吃。独立包装的好携带好保存，维生素也不容易流失~ 今天的分享到此结束啦～ 家里有挑食娃的切记，坚持补充维生素，再加上充足的睡眠和户外活动，一段时间下来，宝宝的生长发育真的能给你一个很大惊喜！