秋季养生 | 🥣雪梨山药银耳羹！滋阴润肺，暖心暖胃！💯 有粉丝姐妹👯问银耳羹怎么做❓️进入秋季，推荐大家吃点去燥润肺的食物，今天教大家用破壁机做这个——雪梨🍐山药银耳羹！[爱慕]口感丝滑，清甜好喝！ ✔️🍐雪梨：清热降火 ✔️百合：滋润养颜 ✔️山药：健脾养胃！脾胃虚弱的强烈推荐日常都吃这个“铁棍山药”，养脾胃是真的好！💯 ✔️银耳：富含胶质，滋阴润肺 🍳准备食材:：雪梨1个、干银耳12克、山药80克、百合10克、黄冰糖20~30克（🉑根据个人口味增减）。 ✅️做法步骤： 1️⃣ 银耳用温水泡发，剪掉黄色部分, 雪梨去皮去核切小块，山药去皮切块。 2️⃣ 所有食材倒入破壁机，加入700毫升水（这是3个人的量），选择“豆浆模式”就可以了！[耶] ⚠️注意：有血糖问题的人群冰糖不要放了，用少量的去核红枣来替代！[赞] #早上一般做什么早餐# #自制饮品# #破壁机食谱# #早餐# #我的养生食谱# #美食# #美食教程# #吃在中国#