估计大部分人每天早上起来都要洗头？因为一般睡一觉起来发型就乱了，而我们总是想把好的一面展现出去。甚至天气热或者运动过后，有的人可能会一天洗两次头，但其实天天洗头是不健康的行为。

我们洗头用的洗发露虽然有清洁作用，但它本质上也是一种化学物质，可能每次洗头都会残留一些在头上，天天洗头就很容易增加残留量，从而破坏酸碱平衡，以及破坏毛囊皮脂腺的功能。久而久之，会造成脱发、头屑增多和出油增多，大家想想，自己是不是正在经历这些问题。

多久洗一次头比较合理？

几天洗一次头，其实一个人的发质不一样也是有区别的，还要考虑季节或者运动等一些因素。如果是油性发质，尽量两天洗一次头吧；如果是中性发质就可以3-4天洗一次头。当然像夏天或者运动出汗后，睡前肯定是要洗干净的。

要想保持头皮健康，给大家几点建议：

如果只是出汗，而出油不多的话，就没有必要使用洗发露，用温水把汗液冲掉就可以了。洗头的时候先要充分打湿头发，用一次洗发露就可以了，不要用两次三次；可以涂抹一些护发素，但护发素要远离头皮，最后要尽量冲洗干净，减少残留。洗发露用手掌抹开、抹匀即可，不要用手指甲使劲抓头皮。洗完头，自然干比较好，像女生必须要用吹风机的，七八分干即可，可配上精油使用。

你学会了吗？点击关注进入主页，有更多精彩内容