1.不要替别人瞎操心 做好自己份内事就行，别动不动就帮别人做这做那，别人不会感激你，记住，不要一直为对方考虑，别人会觉得理所当然 2.停止自我 不要给自己的人生设限，不要张口闭口都是我不行”人的潜力是无穷的 3.不要在意别人的看法 永远记住，只要自己不尴尬，尴尬的就是别人，我们的生活没有那么多观众，每个人都有自己的事 4.脸皮 人不要脸，真是天下无敌，只要不在意，不过度解读别人说什么做什么，白己要快乐的度过每一天。 5.放弃被害者心态 你是不是经常跟朋友抱别人这样那样，我们不要把注意力放在坏人身上，因为这种自怨自艾的被害者心态只会打击自己的自信 6.停止内耗 内耗真的会导致整个人焦虑，难受，每天都会过得不开心，要学会活在当下，要坚信，船到桥头自然直