又到开学季，很多上幼儿园的孩子又开始到了生病的高发期。 所以很多家长形容幼儿园是一个病毒库。 我们家老大上了将近五年的幼儿园，没有因为生病请过假，连老师们都是直呼羡慕的不行的。 我们家老二现在也上了一年半了，也没有因为生病请过假。 所以关于这一块，我想我还是有发言权的。 给大家几个我们家娃提高抵抗力的做法： 一，每次开学都是换季的时候，孩子很容易生病。所以这段时间要注意孩子的饮食，一定要清淡，油腻的，甜食，生冷食物和瓜果尽量都不给吃了，换季的时候很容易出现肠胃问题，感冒发烧。 二，正倒捏脊坚持做，一天一次，一次3到5遍。正倒捏脊是平补平泻的，它不用辨证，主要的作用是调体质。 三，尽量不要给孩子吃消炎药和头孢，其实我们日常的饮食，它也是种小药方，如果孩子有咳嗽现象，可以用梨子皮加白萝卜皮煮水喝，可以蒸大蒜水喝，还可以盐蒸橘子吃。 还可以备一点秋梨膏在家里让孩子老人喝，我们家老二老师说今天下午有点咳嗽，放学的时候接回家立马就给他冲了一杯秋梨膏水喝。 家里有老人孩子的可以常备秋梨膏。 四，艾灸或者用盐敷袋升阳。 很多人都说孩子是纯阳体质，不能艾灸，艾灸了会上火。 可是你看现在的孩子都不太爱动，走路都感觉有沉重感，动不动就积食，阳气都不足。 一看舌苔，十个有九个都是寒湿。除了从母体带出来的寒湿外，跟我们喝牛奶，吃水果，还跟我们的饮食作息有很大的关系。 五，脾胃贴坚持贴，真的是解放妈妈双手的神器，真的能缓解当父母的焦虑感。 脾胃贴调理脾胃的效果有多好，在这里我就不多加描述了，用过了的都知道。 育儿粉，黑芝麻丸也都是我们家两个娃常吃的食物，当我们在养育孩子的过程当中有走捷径的办法，那我肯定是会走捷径的呀，因为费心费力又费神的父母真的是太难当了！ 六，陪伴孩子的过程要全身心投入，少玩手机，多带孩子去户外跑啊跳啊爬啊，多晒太阳，玩泥巴，玩沙子，滚草地。看看花花草草，蓝天白云，观察小动物小虫子。 多接触大自然，孩子的身心也会得到舒展和愉悦。 七，不要忽视孩子的分离焦虑。 当孩子有分离焦虑，情绪不稳定的时候，就会容易肚子疼。 尤其是高需求的宝宝，更加容易有分离焦虑，当父母的一定要给孩子做好入园心理建设，可以多给孩子读一些这方面的绘本，多对孩子表达爱，让孩子有足够的安全感去抵御这暂时的分别。