中国历史上人才流失最为严重的时期主要包括以下几个阶段：

1. **战国时期**：这一时期，各国为了争霸天下，纷纷进行改革，对人才的需求极大。然而，由于各国之间的竞争和对人才的争夺，导致了大量的人才流失。特别是魏国，在魏文侯之后，由于政策的变化，开始出现了人才流失的现象，许多重要的人才如商鞅、公孙衍、张仪、范雎、乐毅、尉缭等纷纷离开魏国，前往其他国家效力。

2. **秦朝时期**：秦朝在统一六国后，实行了一系列严苛的政策，如徭役、焚书坑儒等，这些政策导致了社会的不满和人才的流失。

3. **魏晋南北朝时期**：这一时期，由于战乱频繁，社会动荡不安，导致了大量的人才流失。特别是北方地区，由于胡人的入侵和统治，许多汉族人才纷纷南迁，造成了人才的大量流失。

中国历史上人才流失的原因主要包括以下几点：

- **政治因素**：政治动荡、政策严苛或政治迫害等导致人才无法安心工作或生活，从而选择离开。

- **经济因素**：经济落后、待遇不公或生活条件差等，使得人才无法得到应有的回报，从而选择更好的发展机会。

- **社会因素**：社会动荡、战乱频繁或文化冲突等，导致人才无法在一个稳定的环境中工作和生活。

减少人才流失的策略包括：

- **改善政治环境**：提供稳定的政治环境，保障人才的基本权利和自由。

- **优化经济待遇**：提供有竞争力的薪酬待遇，改善人才的生活条件。

- **加强文化建设**：营造良好的社会文化氛围，增强人才的归属感和荣誉感。

通过这些措施，可以在一定程度上减少人才流失，促进人才的留存和发展。