3年前我出了60个Ai症视频，因为我的知识进化的速率是非一般的快，虽然里面还是有很多有价值的信息，不同之处在于，焦点发生了巨大变化。过去几年，我一直在深入研究新兴的以细胞为中心的生物学范式，而不是以基因为中心的生物学。如果对这方面有兴趣，两本必须要看的书： Denis Noble（Understanding Living Systems-2023年） Alfonso Martinez Arias（The Master Builder-2023年） - 这对z疗策略有重大影响。就Ai症而言，我在这里给你透露一个前所未有非常有价值的信息。可以说，如果我自己得了，我可能会每天花4-6小时以上在运动上。原因很简单，当你把Ai细胞看成一个失去联络的细胞时，而运动是增强细胞通讯的z有效方法之一，就能明白，为什么运动是如此重要的。细胞通过分泌细胞外囊泡 (EV) 结构内的分子相互通信。这是细胞间通讯的重要机制，在各种生理和b理过程中发挥作用 - 细胞外囊泡是细胞释放到细胞外空间的膜结合颗粒。这些囊泡携带各种生物活性分子，包括蛋白质，脂质，RNA和DNA，这些分子会影响受体细胞的行为。例如，它们通过将蛋白质，脂质和遗传物质转移到其他细胞，参与免疫反应，细胞增殖和组织修复等过程。细胞外囊泡通过血液循环到达远处的细胞并调节它们的行为。这被认为是运动的核心益处，而且由于运动还能促进血液流动，因此它加快了细胞外囊泡到达远处细胞的速度 - 流体剪切应力和Ai症z疗的概念是一个新兴的研究领域。流体剪切应力是由血液在循环中流动时对血管壁内皮细胞的摩擦产生的机械力。运动产生的流体剪切应力可以对具有转移性播种潜力的循环Ai细胞施加压力，从而降低转移的风险。此外，z瘤通常具有异常更为脆弱的血管，因此对剪切应力引起的扰动的抵抗力更弱，使z瘤内的Ai细胞s亡 - 运动还可以通过增加血流量和剪切应力，从而改善氧气和花疗Yao物向z瘤的输送。增强的血流量还可以通过促进免疫细胞的浸润来改善z瘤微环境内的免疫反应。运动正在作为Ai症z疗的辅助Liao法进行研究，有证据表明它可以改善患者的z疗效果，减少z疗的副作用，并提高整体生活质量