. 想象一下， 如果你能做到以下几点， 你的人生会变成什么样子？ . 🔸早上起床不睡懒觉 🔸坚持遵循你一直想要的晨练程序 🔸始终准时 🔸在每个工作日开始时，立即完成最困难的任务 🔸全天健康饮食 🔸按计划出现在健身房 🔸始终信守对自己和身边人的承诺 . 🌟美好的生活是一种有纪律的生活。 . 📖《自律练习：战胜拖延达成目标的有效策略》 . 🌟是一本讲述如何让自己变得井井有条的书。 . 分享我在书中学习到的15个， 关于自律的策略： . ❤️培养成长型心态 . ❤️获得边际收益 . ❤️找到你的使命 . ❤️管理你的能量 . ❤️了解你的动因 . ❤️珍惜你的时间 . ❤️定义你的能力圈 . ❤️塑造你所处的环境 . ❤️评估你的进展 . ❤️让自己身边有合适的人 . ❤️创造赢家效应 . ❤️突破困境 . ❤️自我奖励 . ❤️善待自己 . 希望通过本书的阅读， 助你建立起对生活、对工作的秩序感、掌控感， 最终实现人生目标， 活成自己希望的模样。 .