. 如果你现在的工作真的非常的辛苦，疲劳， 消耗自身，但是又没有办法立刻辞职。 我想对大家说，不妨先精神离职一下: . 1️⃣上班为生计，认同非所求 我来上班就是来打工的，就是来拿工资的。 只要能定期给我开工资就🆗。 其他的一切都不重要。 很少有工作又能让我们获得价值认同， 又能帮我们拉满积极的情绪， 还能收获大把的金钱💰。 所以上班就是为了这碎银几两。 下了班把时间留给自己， 自有大把的精力去治愈自己。 . 2⃣️和领导同事树立好边界 不做不属于自己的工作。 要学会礼貌说不， 学会拒绝。 你客客气气， 那我就礼尚往来， 我有空的时候帮帮你也无妨。 但你一副你就该帮我做这些工作的姿态， 对不起， 自便吧您嘞！😎 . 3⃣️放慢工作节奏反而能提高效率 一些不重要的工作学会放半个小时再做， 一来，有一些工作其实领导也没有什么好思路， 你做的太快，把自己累坏了不说， 很有可能拿给他他又改变了工作思路， 你又需要重做。 而且做的太快他还会琢磨你这么快就做完了 肯定马虎有错误，得让他好好改改。 所以不妨压着点时间给他， 他反而觉得你一天都在用心的完成这项工作 会在内心认可你。 适度放慢节奏，不要急于完成任务， 反而会给自己留下思考和缓冲的空间。 . 4️⃣工作中要学会适度摸鱼 我们的工作有时就像秋天的落叶🍂 永远也扫不完。 所以有时候不妨适度的摸一下鱼。 和好姐妹一起在茶水间分享一下好吃的下午茶， 再顺便吐槽一下琐碎的工作， 顿时感觉身心愉悦了很多😊 分享一下最近我的下午茶新宠维他奶豆奶， 搭配一些小零食。 无论是经典的原味豆奶， 还是创新尝试的香蕉味果奶， 低糖又有营养， 美味轻负担。 爱美的姐妹们也不用担心长肉肉哦。 . 磨刀不误砍柴工， 紧张的一段工作后，小小的放松一下自己， 我们能更好的蓄满能量迎接下一项工作。 精神离职不是逃避，而是为了更好地回归。[飞吻R]