很多人感觉自己身体弱，就会泡点枸杞/桂圆/红枣水来喝，甚至吃点人参、阿胶来补一补……结果吃进去的东西不消化，反而越补越虚[叹气R][叹气R] ‼️中医讲：肝主疏泄 🙅🏻‍♀️🙅🏻‍♀️不能在虚弱的时候吃太多补品，特别是在肝脏疏泄功能异常时，会造成肝气不舒，人的情绪变得不安分，表现出来就是急躁易怒、晚上失眠多梦，气血紊乱，进而出现各种身心不适 ✅身弱之人一定要注意调养顺序：【先疏通后补足】 一、疏肝气 肝气舒展，推动气血🩸滋养身体各个部位；肝气不舒，气则容易在体内郁积 [一R]青色入肝经，平时多吃绿色蔬菜呵护肝脏，比如西兰花、菠菜、芹菜等，疏肝气，平肝清热 [二R]“肝喜条达”，平时总是爱生气、心烦急躁的姐妹，大都伴随肝气郁结的问题，可以内服逍遥散，柴胡、白芍、当归、茯苓、薄荷各15克，白术、生姜各10克，甘草6g，早晚各一次，能很好把郁结的肝气给疏解 ◼️如果平时没时间熬煮，也可以直接服用康祺解郁丸，省时省力。解郁丸由现代药王杨毓书老先生经过数10年研制而成，由柴胡、白芍、茯苓、甘草、小麦、大枣等十味道地药材配制而成，在组方上由两大千年古方逍遥散和甘麦大枣汤加减化裁而成，并创新添加了郁金、百合、合欢皮这三位中草药，帮助你疏肝解郁、安神助眠，能为你改变身弱体质打下很好的基础！ 二、养肝血 肝藏血，是人体的血库，女性更需要肝血充足的濡养 [一R]不熬夜 子午流注中，晚上11点至凌晨3点各个脏腑的血液都流经肝，此时深睡能给肝提供良好的休息环境，让肝得到修复 [二R]要侧卧 “人卧血归肝”。肝经位于身体两侧。侧卧🩸自然就归肝经里去，更有利于养肝 三、修心性 只有肝气调和畅达，才能从源头上改变身弱体质 [一R]养肝要先学会调节情绪，少生气，少思考，少内耗，能够及时安抚自己，不要把情绪留过夜，有闷气就发出来，别让肝脏受憋屈 [二R]“肝开窍于目”，养眼等于养肝，只要用眼就是消耗了肝，闭眼就是固摄了实力，养肝血 [星R]疏肝解郁，才是身弱之人改变的关键💪🏻💪🏻 - *请按药品说明书或者在药师指导下购买和使用，注意事项及不良反应详见说明书 禁忌:尚不明确 不良反应:尚不明确 广审号：豫药广审(文)第251231-03791号