繁琐的计划往往很容易让人精神内耗，而且我们在规划路线时，往往对前方的地形还不是很了解，我们学到的东西也会导致我们前进的方向发生改变。计划赶不上变化，所以大多数时候，先走起来才是最明智的选择。 . ‼️这就是我从《自学大全》里学到的能一直保持学习的方法——不！做！计！划！ . 还有几个我自己在用的学习方法，亲测有效，一并分享给你们！ . ✅反向计划法 人天生就有逆反心理，当被命令做某事的时候，就会失去动力；反之，当被禁止做某事的时候，我们反而会想要去做。 . ①将自己想要做的事设为目标，目标要大到不可能完成的地步，这样一来肯定会半途而废； ②取目标的最小单位，将其写成否定形式，取目标的最小单位，写成否定形式； ③让反向目标无法完成 当我们能够保证每天都无法完成目标后，可以将其放宽些。比如，如果一开始的目标是“每天一个字都不写”，那就可以放宽到“每天不写超过十个字”。 . ✅净化灰色时间 完全自由支配的时间称为“白色时间”，行动完全受限的称为“黑色时间”，介于二者之间的就是“灰色时间”。 . ①对自己的24小时进行自由度评估 ②将每个小时划分为“黑”“白”“灰”三色 ③不断提升“灰色时间”的品质 . 人的一天都只有24小时，而且大部分时间都是“灰色时间”。想办法在“灰色时间”里做更多的事，就是提升时间的“品质”。 . ✅两分钟起跑法 ①将计时器设定为两分钟 ②开始计时，同时立刻开始学习 ③无论做到哪里，只要计时结束就立即停止学习 . “开始”的作用，比我们想象中要多得多。如果不立即开始，拖延和恐惧会助长彼此的气势，形成恶性循环；一旦开始做，就很难轻易放弃，而且在“做”的过程中，就可以校正对这件事的看法。 . 很长一段时间里，我都感觉自己失去了学习的兴趣和动力，整个人浑浑噩噩的，即使做了计划也总是各种拖延很难执行，真的感觉很痛苦！ . 这本《自学大全》收录了55种超实用的自学方法，无论遇到什么难题，只要打开它，都能找到想要的答案！强烈推荐！！！ . 📚书名：《自学大全》 ✍🏻作者：读书猴（日）