一胎生化，再备孕去做检查，大夫说我高龄+身体不好还贫血，这次依然有生化、畸形的风险，叮嘱我一定要规律作息，另外好好补充活性叶酸！ 为了让让宝宝健康成长，我也是下了大功夫。终于在备孕第三个月顺利上岸，现在宝宝已经周岁啦~ - 做了大量关于活性叶酸的功课后分享几点建议给大家: ✅时间： 1.备孕前3-6个月，孕前期3个月，及哺乳期 2.随餐或餐后十分钟 ✅需求： 1备孕期间男女 2.叶酸代谢风险中、高 ✅选择： 1.活性叶酸含量400ug，代谢差600-800ug 2.含有维生素和铁锌硒等矿物质，无其余复杂成分 3.有iso四重认证 我图片里分享的几款都是自己做了研究后入手的，感兴趣的可以参考~ 1.斯旺森 2.贝兰舒 3.医维他 4.健美生