早就想写点，但一直忙着出差工作没时间。 我今年37 岁，严格的说，马上到来的10月将迎来38岁，和上很多姐妹不同，我的人生没什么至暗时刻。每天按部就班地生活，工作、家庭两点一线，日子平淡无奇。但是往回看人生做的最正确的事，无非那么几件，每个人情况不一样，但万变不离其中，想和大家分享一些改变的方法： 🌟要有阶段性明确的目标，半年、1年为周期的目标，这才是一切的根本； 🌟不想焦虑，就从小事做起，动起来总比一味的想而不动好 🌟尽量找到一个解压的爱好/消遣方式，我自己非常喜欢看小说，压力越大看的越猛。 🌟如果可以，尽量有几个知己好友，如果没有，也不用强求，人生本是独来，最终也将独往。 我自己彻底改变的几件小事儿，也是最正确的事情： 1、生小孩：这点可能和红书上“厌孩”价值观不符，但小孩带给自己的快乐/痛苦，都是是人生另一种体验，当然幸福还是大于痛苦的 2、整牙：曾经我是个“鲍牙妹”，但很难下决心改变，被朋友怂恿去整，现在整完牙5年了，要谢谢我这位朋友。矫正完牙的人生，不要太爽，除了每天大笑皱纹多了以外，再也不会躲躲闪闪。 3、调养身体：是的，老套的、从前嗤之以鼻的保养，因为长期出差熬夜，生活不规律，内分泌紊乱，导致bianmi、贫血等问题严重，免疫力也变的低下，身体越来越差，还经常失眠。后来我决定每天早起半小时去跑步，一开始真的很难，跑几步就喘得不行。再加上饮食有了一些调整，也配一些营养品，最近在喝莫兰卡MOROKA的乳铁蛋白，出差上班都带着，对免疫要求比较高所以买了免疫版的，配方升级，每100G含10G免疫球蛋白，100MG乳铁蛋白，还加了VC、锌和GOS益生元，对我这种常年“饿肚子”人士友好极了，而且是澳洲原装进口，配料也让做理科的家属查过了，很干净，人到中年，别的都可以妥协，对一家老小的健康是无法妥协了。 好啦就先酱紫，和大家共勉~~