现在感染HPV的人为什么越来越多了呢？其实是因为现在大家的生活方式都不太健康，很多人存在脾虚的情况。 HPV感染者大多数存在脾肾虚弱、正气不足与湿热毒邪证候。之所以感染HPV，其重要的发病因素就是正气无力抵抗外邪。而真正让HPV转荫的方式只有两种： ↓↓↓ ✅【做加法】和【做减法】 👉先说加法： 1️⃣多睡觉 首先要睡饱，什么叫睡饱呢，就是早上睁眼的时候脑袋是清醒的，身体充满能量，眼睛也不涩。晚上11点前入睡，至少保证8小时，尤其凌晨1-3点肝经当令要睡沉 2️⃣多运动 易筋经、八段锦、五禽戏，任选一种，在早晨5点-7点之间练习为佳，因为这段时间对应“大肠经”气血运行，练习次数没有规定，练到微微出汗就可以 3️⃣多养脾 养好脾胃，脾胃虚会导致运化失职，积热内蕴，化燥伤津，消谷耗液，继而引发口臭。可以多煲五宝汤，七运汤，还有栗子山药姜枣粥，平时多喝金银花茶。 4️⃣早干预 如果已经怀疑自己得了HPV，不要大意及时去🏥检查。对于HPV想要转荫，就一定要有好的免疫能力，所以日常生活中要注意营养均衡，多吃蛋白质含量高的食物，多吃蔬菜和水果，保持愉快的心情，这些都有助于提高免疫力，可以加速HPV转荫。 - 👉再说减法： 1️⃣少吃: 少吃辛辣刺激的食物比如：大蒜、胡椒、酒水等；少吃高甜高脂食物比如：蛋糕、巧克力、肥肉等；少吃寒凉的食物比如：雪糕、冷饮、螃蟹等。 2️⃣少坐: 长时间久坐，Y部透气不好，尤其是夏天很容易闷热潮湿。就更不利于HPV的转荫。 4️⃣少焦虑: 不要焦虑，不要想得太多，HPV容易随着情绪去波动，学会控制情绪，保持好心情。 - ⚠️【健康科普，仅供参考，如有问题请咨询专业醫师】