维持84斤｜一天吃什么
身高：162cm
初始体重：105.8
8.23体重：83.8
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📝今日饮食（姨妈day1）
早午：红枣豆浆 1/2草莓🍓肉松贝贝
加：1/2草莓肉松贝贝 30g坚果
晚：家常饭菜
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总摄入约920大卡
运动：🈚️
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今天上午吃了特别期待的草莓🍓肉松贝贝，酸酸甜甜的，每一口都满足！
还搭配啦一杯红枣豆浆，开袋就有淡淡的红枣香，口感醇香～一袋才80大卡，俺好爱这种营养健康的饮品🫶🫶
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