灸友们,大家好[红色心形R][红色心形R]
现在好多人喜欢上了艾灸,但对于新手小白来说,盲目乱艾灸不光会没效果,还容易伤身[石化R][石化R]
[吧唧R]作为一个艾灸了八年的老艾灸人,给大家总结了一些经验,希望大家少走弯路:
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[彩虹R]俗话说【四灸四不灸】:
总爱生气、脾气大要艾灸;刚生完气不要灸
经期前一周、痛经要艾灸;但经期不要艾灸
运动损伤剧烈运动前后不要艾灸
孕期慎艾灸
[彩虹R]艾灸的顺序:
体内的阳🌞气有它流动的规律,从充足的地方流向虚弱的地方,逆之则容易上🔥。
先灸上部,后灸下部
先灸背部,后灸腹部
先灸左侧,后灸右侧
[彩虹R]艾灸的频率:
起初可连续灸,后面隔天灸,上午和中午艾灸效果为佳,且一年四季都能灸。其中夏冬蕞适合,尤其是“三伏天”和“三九天”
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[气球R]已经帮大家总结清楚,具体查阅图片[向右R][向右R]
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