新来的实习生Li跟我诉苦： 最近感觉整张脸绷得紧紧的，上妆也容易卡粉，嘴唇起皮， 头发干枯分叉变多了 … 刚出伏天 ，秋天的燥气慢慢长出来了， 暑天逗留的火热气与燥气交缠在一起， 蕞直接灼伤的，就是皮肤表层的津液。补津液比喝水更重要，津液充足了，皮肤才透亮有光泽。 浓米汤是补充津液蕞好的食物 。我长期坚持在喝，少了这些困扰。 《本草纲目拾遗》：“ 米油， 力能实毛窍，最肥人，黑瘦者食之，百日即肥白，以其滋阴之功， 胜于熟地也 。” 这几天用小气泡养生壶煮的米汤，没想到轻松就煮出了米油。煮法也非常简单， 太适合懒人了。 ◾食材： 粳米80ml， 水1000ml ◾选择“ 烧水键 ”将水烧开再下米， 或下米后倒入开水 ◾选择“ 滋补汤 ”模式自动熬煮40分钟即可。 - 之前很多小伙伴反馈： 用养生壶煮不出米油来且易糊底。 我自己也有尝试过： 一是米的原因， 另外主要是普通养生壶的材质或控温能力较差 、全程大火沸煮容易糊底 … 这款小熊小气泡养生壶有智能炖煮芯片和进口控温器，可根据不同食材自动调节火侯， 不糊底。全程声音都很小，这点尤其喜欢。 秋天关键是要滋肺阴， 防秋燥 。粳米色白入肺经， zui好选择粳米。 喝时记得小口小口的喝， 如《伤寒论》 里所描述的“ 稍稍与之 ”。