真心不建议姐妹们盲目跟风随意购买护肝片！ 男女护肝的基础差异极大！市面上的大部分护肝片是依据男性需求进行研发的，其含量、成分更契合男性，女生在选择时一定要睁大双眼！ 女生的护肝片究竟该怎么选❓才能获取满意的效果❗咱们来详细说一说~ - 一、女生与男生护肝需求的差别 和男生外在的烟酒、熬夜打游戏、暴饮暴食，脂肪在内部堆积有所不同 女生“肝疲劳”的关键在于：压力过大、情绪不稳定所导致的肝郁成结、失眠、皮质醇升高、气血不足致使身体欠佳 对肝脏代谢阻断勇敢地说“NO” 肝的状况会影响雌激素，肝不好导致雌激素失调就会冒痘、脸色暗黄没有血色、身材臃肿、毫无精气神 二、适合女性的护肝片如何挑选？ ❗重点强调：一定要认真查看成分！！ ①不要选择单一奶蓟成分的，最好是水飞蓟宾 单一奶蓟并非成分提纯最为细致的水飞蓟宾（配料表上一定要明确写着水飞蓟宾，否则都不算），女生可能不太容易吸收，最少要搭配上 VE！单一奶蓟的适合男生，但不建议女生服用 ✔复配成分对照着选： 情绪波动较大、夜晚难以入眠——朝鲜蓟，保护肝脏少受干扰，稳定心神 脸色暗沉、总是有黄气——谷胱甘肽，具有抗氧化作用，调节肝脏代谢问题所导致的色素沉淀 出油较多，脸上和后背长痘——姜黄，助力排解，让身体不堆积垃圾，脸上不再油腻 - 三、三款热门女生护肝片品牌测评！（我都细扒过 Amerrition 这个是我一直在吃的，主要成分是500mg水飞蓟宾，有朝鲜蓟+姜黄协同保护肝脏，还有谷胱甘肽ve抗氧化抗衰老，再加上烟酰胺抑制黑色素，净白皮肤，就算是上夜班第二天精神状态也很好，皮肤没黄气，干净不爆痘真的是太适合我了！ Swisse 澳洲本土品牌，主打性价比，成分精简单温和，一瓶就有120粒，每天两粒，而且瓶口设计较大，方便取放，适合日常生活习惯比较好，只是偶尔熬夜的姐妹 Nyo3： 平常喜欢小酌的宝也可以试试看这个，它是胶囊状的，用温水送服，还是比较好吞咽的，应酬的时候吃两粒就好了，坚持吃了一段时间后感觉身体有舒服不少。 - 📎女生吃护肝片的服用tips ①什么时间：固定时间随餐 ②服用禁忌：妊娠期和哺乳期不吃 ③服用剂量：按照说明书来 -