40岁的时候还能被人夸看起来像20岁？我真的做到了！首先声明，我可没吃什么长生不老药，也没天天泡在美容院里。我的秘诀，简单到你想不到，就是——心态+习惯+一点点小技巧。 1.心态年轻，岁月无痕 心态决定一切！我始终保持着对世界的好奇心，像孩子一样对新事物充满热情。我选择乐观面对一切，凡事笑一笑，没什么大不了！ 2.健康饮食，吃出好气色 告别垃圾食品，多吃蔬菜水果，多喝水，这些老生常谈的话，我可是真真切切地做到了。 3。规律运动，活力满满 运动是我保持年轻的秘密武器！坚持锻炼身体 不管什么运动我都能找到乐趣。更重要的是运动会让我有满满的能量和积极的生活态度。 4。不断学习，脑袋不生锈 学习新知识，挑战自我，这是我保持年轻心态的另一大法宝。让自己不断的持续成长！ 5 适度打扮，自信加分 当然啦，外表的修饰也是必不可少的。但我的原则是，适合自己的才是最好的。 不盲目追求，而是根据自己的风格和气质来搭配既舒适又不失时尚感。自信的笑容，就是我最好的化妆品！ 因为真正决定你看起来多少岁的，是你的心态和生活方式。只要你愿意，每个人都可以活出自己的精彩，无论多少岁，都能拥有属于自己的青春光芒！