🙋🏻‍♀️分享一个最近很爱的威化饼干，是糖友厨房家的乳清蛋白威化。[吧唧R]一共有清新柠檬、五黑豆乳、巧克力可可三种口味，墙裂建议大家尝试五黑豆乳味 真的超级香啊啊啊啊啊啊啊啊 ✅营养：它家一直都是采用安全的配料，没有白砂糖、防腐剂、反式脂肪酸。这个乳清蛋白威化每根含碳水3.7克，蛋白质1.6克，膳食纤维1.5克，属于是比较全面的～ ✅口感：咬上去超级脆，我分享给同事吃，她说跟普通的威化饼干没什么区别，甚至更香，甜度也正好[黄金薯R]对我这个不爱吃甜的来说是可以接受的，再说一次五黑豆乳超！级！香！的！ ✅升糖：前后做了两次升糖测试。第1️⃣次吃1根，餐前6.6，餐后4.5（这里下降是因为接近晚餐时间，有正餐💉的影响，但总体可以看出没有明显的上升波动） 第2️⃣次吃2根，餐前6.6，餐后7.1，波动0.5👌如果正常一次吃1根的涨幅可以忽略不计～ ⚠️升糖情况仅代表个人。