之前的笔记里评论区有好几个朋友问我大椎是怎么灸的，我翻了下手机相册，找了找以前艾灸的图，总结了一下： 随身灸灸盒。这个是我自己灸大椎最常用的方式，直接绑在要灸的位置就行，不求人，而且行动自如、几乎没烟，用这种灸盒工具的话可以比手持悬灸多灸一会。 悬灸架。架子是我随便买的，可伸缩换角度。灸大椎或者背部最好是一开始自己先找个舒服的姿势坐着、趴着，让别人帮你调整好角度。如果实在没有人帮忙，自己摸索着一点点试着调也行，就是费点时间。平时灸肚子我也常用这个，这样人就可以躺在那，解放双手。 别人帮忙灸。有一个靠谱的好搭子就行。