宋智雅保持42kg的方法 1⃣️一日一餐：下午四点吃一餐，没有忌口，想吃啥吃啥。但是这样对身体不太好，Zia推荐大家一日二餐，这样其实就不容易长胖啦。 2⃣️喝水：不太爱喝水，但是会泡自己爱喝的玉米须茶，帮助自己多喝水，而且利尿排毒。早晨喝绿茶排毒消肿 3⃣️多观察自己的身材，穿紧身的衣服，总是躲在宽大的衣服里，很容易长胖而且发现不了 4⃣️保持运动：学习跳舞而且一直保持，有时间的话就去练普拉提，没时间的话就自己在做一些腰部和臀部运动 5⃣️在生活化的运动方法：20min的步行范围内选择步行到达，保持收腹的姿势，锻炼腹部肌肉