转眼间已经过了立秋，我们也即将迎来新的养生阶段一秋季🍂，所以立秋后的15天，身体的养护要以清暑湿、护脾土、以及养F气为主！！！ 1️⃣清废水 五指毛桃土茯苓汤 材料：五指毛桃+土茯苓+芡实+薏仁+莲子+赤小 豆 经历完一整个初伏、中伏，身体积攒了不少；显气积压很多废水湿浊没能及时排出去～ 2️⃣护脾土 健脾四神水 莲子+山药+薏米+芡实＋茯苓+红枣 ；显浊积压在体内易伤脾，所以这段时间也要抓紧养护脾土，调理脾W 3️⃣养F气 五白杏仁露 茯苓+银耳+莲子+百合+南杏仁 立秋之后秋燥慢慢显现，整个人感觉哪哪都干. 养身重点也转为“养F”，五白入fei多吃这个水水润润的搭配～ ✅立秋养身就按这3步走，养好了才能为后面的秋冬进补打基础！