别人当妈后，事业带娃走上人生巅峰，我当妈后还在玛卡巴卡，内心做不完的公主梦哈哈哈！！ 像我生完孩子后，听到最多的几句话就是：不像是生过孩子的人；无论是身体状态还是精神状态，看着都依然在线；但最后都会加一句，果然还是年轻，恢复的就是好...... - 每次听完，内心都要默念一句“全是胡说八道”，因为天生美貌的人是稀缺的 大部分都是后天养成，我也不例外，而且我也是走了好多弯路才明白，好皮肤(观感干净通透)十瘦(身材体态好)才是我们应该重视 却收益最大的后，然后开始内调外养的 - 浅share一下我生完孩子后坚持做的保养： ✅1、戒糖是习惯 首先把戒糖这一项当成习惯，因为过多的糖摄入真的很容易“糖化脸”蜡黄而且还冒油痘！皮肤是不可能好的了的，所以我平时会戒掉添加糖，奶茶、蛋糕甜点和碳水化合物以及高脂肪类的食物！ - ✅2、饮食是减法 减法减的是盐、辣和油炸类，建议都去试试范志红老师的水油焖菜，做法简单，专门给懒人的菜谱！而且这种能做到掉秤快的同时，营养还能补足！ - 【内调养肝是重中之重】 如果是戒糖和饮食做足后还是不见好转，那一定要试试内调滋养：因为真的太适合现在年轻人了，我生孩子前也是重油重口、无辣不欢的那种，导致我戒糖很久，皮肤都没有变好，后来才知道，那些不好的生活习惯，已经在身体里“扎根”了，所以在此同时我也会吃护肝片，因为其中的水飞蓟成分是养护肝的，只有肝干净了，脸自然而然的就干净了。 . 吃之前就要先了解清楚成分配比，我吃的是ciyive这款，因为单粒水飞蓟有500mg完全够身体所需，算是很ok的了，另外添加的谷胱甘肽+ve+姜黄根都是养肤成分，而且又全是纯植物提取，所以吃了这么长时间，效果是肉眼可见，皮肤状态干净红润光滑，而且头发牢牢抓紧头皮很少掉了，小腹也是平平 - ✅3、锻炼是加法 因为久坐不动易致气血不畅，所以我平时会去健身房跑跑步，出出汗。如果是i人姐妹可以在家跟练体态大师或者练背，不但身材体态好，就连脸蛋轮廓也是向上的。我在家坚持一俩月脸好看了，脖子也没有一道一道的纹路了！想要改变的姐妹可以试试，坚持下来尊嘟很香~