. 艺术让生活更美好！ . 当你不开心、情绪低落时， 可以试一试艺术疗愈。 . 📚《修复情绪的100项艺术练习》 🌟是一本心理自助书。 . 在书中提到了5个艺术方向： 1⃣绘画 2⃣摄影 3⃣雕塑 4⃣写作 5⃣拼贴 . 我今年因为各种原因， 生活有了很大的变动。 导致我经常容易紧张、焦虑。 . 因而， 我开始练习书法。 . 练习书法的过程， 让我变得很平静。 . 我也会写手帐。 每天记录自己做了什么。 . 如果，因为某件事或某个人 导致我的情绪不好， 我也会写在手帐本里， 释放自己的压力。 . 真心觉得艺术疗愈， 是真的很管用！ .