家里有个追着喂饭、不吃蔬菜 娃真的是头疼，厨房忙活三小时，结果人家是一点面子都不给就是一口都不吃 、水果也是一样都不吃 前阵子去儿保查微量元素一查才知道，缺各种维生素… 白大褂也没推荐什么，就是让我要给宝宝均衡饮食，我只能问了身边的麻麻，查了各种资料，Z后才选对合适的复合维生素 市面上的复合维生素补剂是真的多，不做功课！不了解成分，不了解品牌，真的不知道怎么选，选不对白补不说还可能影响孩子的健康 ⚠️ 下面把我做的功课分享给大家- 1️⃣维生素种类&含量√ 种类：根据专家共识，宝宝肠内外应同时补充13种维生素（维生素ACDEK+8种B族全营养）含量：可以参考中国儿童膳食指南推荐量标准去选择，适量就行，过高过低都不好~ 2️⃣看口感 一般有咀嚼片，口服液，软糖不同类型的√不管哪种剂型，核心都是宝宝愿意吃才能有效果，一般软糖更容易被宝宝接受，我家是更爱软糖，其他的都是在吃药药~ 3️⃣看配料√ 选择配料表干净的，没有乱七八糟添加剂，像香精色素防腐剂糖这些不好的成分都不要有，孩子吃起来才没负担还不怕蛀牙- 我Z后选择的是宝得聪复合维生素 含量和维生素种类都很齐全，一粒含有13种儿童必须维生素，含量参照中国儿童膳食指南，2粒就完全符合官方推荐量，口感是水果味的软糖，不含糖香精人工色素防腐剂这些乱七八糟的添加剂，还有加分项有机锌，吃了一段时间我们吃饭都积极不少 总之作为过来人想说，补充维生素真的不能马虎，特别是家里有挑食的娃的，早补早惊喜！