💟身高：170cm 💟今日晨重：50.45kg —————— 好习惯养成♥ —————— ☻ 早起空腹一杯温水 ✔️ ☻ 每日喝水1.5L ✔️ ☻ 💩 ✔️ ————— 记录饮食 ♥ ———— 🔸早餐：鲜牛奶 🔸午餐：西红柿鸡蛋豆面抿尖 🔸晚餐：酸奶 🔸上下午加餐：西瓜🍉 🔸一日热量： 早：172kcal+午：525kcal+下午加餐：100kcal+晚：180kcal，共计977kcal —————记录每日运动♥———— 今日步数🚶‍♀️：8089 步 ☻ 🈚️ · 📒芊芊日记 · ️最近体重没降 但看着瘦了 和老朋友见面开视频都说我脸小了！ 战线拉长果然是有好处的 不要盲目追求体重数字 · 🌱 “一直在行动 ”💐