🥣早餐分享：桑葚秀发五黑粥+山药黑芝麻发糕（教程在p4、p8哦) 💙一头乌黑亮丽的头发会给人的整体气质都加分～所以每个月都会吃那么几次的秀发粥或者五黑豆浆，今天尝试做了一个新糕点，味道不错，每次做发糕都会做很多，放冰箱可以储存三四天，注意配比，免揉搓捏，比包子方便很多！ 💙上班前还冲泡了一杯石斛鲜饮，石斛主要是养肠胃的，《神农本草经》里记载“石斛 补五脏虚劳，九服厚肠胃” 只有把我们的肠胃养好了，无论是吸收还是代谢才会更好。也有很多宝贝反应跟我或者其他博主吃早餐和瓶瓶罐罐却没有达到想要的效果，很可能是自身的pi 胃没养好运转不开，吸收效果没有那么明显。日常的食疗和变美是一个长期需要坚持的过程，三天打鱼 两天晒网是不行的哦～