从来没有想到月子里喂奶会这么难‼️ 月子里我经历了严重堵奶，r头皲裂💢喂奶疼痛，追奶等等 每一个都难受至极，身心都承受了很大的压力 花了2天时间整理📝出我的经历，并分享出解决办法 希望能帮到姐妹们！提前避坑，早预防早准备 ⭕️生理性涨奶居然比生孩子还疼！ ✅过来人经验: 1、产后一小时是黄金开奶时间，一定要让宝宝多吸 2、产后第一周不要喝荤汤，如鲫鱼汤，鸡汤等 3、如果宝宝不在身边，一定要用吸奶器，及时将奶吸出来 ⭕️几乎每个妈妈的初乳量都少，不要焦虑！ 产后1-5天分泌的是初乳，虽然量少，但营养价值非常高，如果有多余的初乳记得存起来给宝宝以后喝 多吸！多吸！多吸！这才是追奶的关键 定时吸奶，用闹钟，别等到奶涨得太厉害再吸 👉pp追奶法 03:00-03:20 吸奶，休息10min+小口喝水 03:30-03:40 吸奶，再休息10min+小口喝水 03:50-04:00 吸奶，睡觉 ⭕️堵奶及时自救方法 1、让宝宝吸奶 2、借助吸奶器 3、手挤奶 4、冷敷缓解疼痛 ⭕️购买吸奶器常见疑虑 手动还是电动❓ 建议选择电动吸奶器，手动吸奶器虽然便宜，但用起来费时费力 单边还是双边❓ 根据自己的需求来，如果家里用，单边的就够了 便宜的还是昂贵的？❓ 只要吸力适中、档位较多，喇叭罩材质柔软舒适，就已经足够满足日常需求了 吸奶器的喇叭罩需要选尺寸吗？❓ 吸奶器的喇叭罩大小需要根据妈妈的乳房尺寸选择 我一直用的是十月结晶一体式吸奶器💕闺蜜给我推荐的，她说哺乳期全靠它了🔆妥妥的哺乳神器！！我早早就放在了待产包里🉑用到宝宝1岁断奶，性比价真的很高❤️ 👉单手就能轻松吸奶，另一只手还能刷手机 👉机身小小一个💓不管是在家里还是出门携带都很方便 👉充一次电可以用七到八次，完全没有问题!! 👉3种模式，27个档位，妈妈们都能轻松找到符合自己的挡位 我平时先用an摩模式2min，等奶阵来了就切换成催乳模式 追奶期间，等宝宝吸完奶后就用拟真吸乳模式排空!奶量嘎嘎上升！！ 由于字数有限，就分享到这里了，有哺乳方面疑问的姐妹可以在评论区讨论，不知道怎么选吸奶器的可以直接入手十月结晶家的一体式吸奶器👍真的不会踩雷哦~